籃球框是籃球術(shù)語(yǔ)之一，圓周通常在140厘米和142厘米之間，相信經(jīng)?？椿@球賽的人對(duì)此都很熟悉，但是很少有人知道籃球框高度距離地面是多少米，下面就講講籃球框高度距離地面是多少米。

籃球框高度距離地面是多少米？

答案是3.05米，該數(shù)據(jù)為國(guó)際籃聯(lián)規(guī)定籃球框高度距離地面的統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，是根據(jù)球場(chǎng)的概況以及人的身高、彈跳能力等多方面因素設(shè)計(jì)成的。

事實(shí)上籃球框高3.05米，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)仍然太高了，雖然NBA使用的籃球框高度比國(guó)際籃聯(lián)規(guī)定的還要高。如果身高在一米八左右的普通人想要完成扣籃，即使不去健身房，也應(yīng)該給自己制定一個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃，循序漸進(jìn)。在家或者學(xué)校的話(huà)，就要懂得利用現(xiàn)有的設(shè)備，比如彈力帶、書(shū)包、沙袋等等?；镜挠?xùn)練方法還是要按照維度耐力、力量、爆發(fā)力的順序循序漸進(jìn)一步步打好基礎(chǔ)，訓(xùn)練方式也可以靈活更改。